岩盤浴の豆知識

岩盤浴を利用することで、
たくさんの効果があるのは理解してうる人はたくさんいますよね


でも実際に具体的な効果を言える人は少ないんじゃないですか〜


あなたはどうですか?(笑)


よく知られているのが、ダイエット効果や美肌効果じゃないでしょうか。


私もキレイになるために岩盤浴を始めました(笑)


その他には新陳代謝の促進、冷え性の改善も有名ですね。


身体の老廃物を排出するんですから健康法としては、
とても良い方法なんですよ。


そしてストレスの解消にもなりますよね


最近私が岩盤浴に行く一番の動機がストレス解消です。


思いっきり汗をかくので最高にリフレッシュできるんですよ♪


仕事の嫌なことなんか忘れちゃいますよ〜


さらに岩盤浴で便秘の緩和にもいいんです。


このようにたくさん挙げてきましたが、
結局は体にとってもいいということですね!


(簡単にまとめすぎですか?)


気持ちいいのが一番ですね


我慢して健康になろうとかキレイになろうとしても、
ストレスたまるだけですからね!


岩盤浴をどんどん楽しみましょうね〜


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岩盤浴の豆知識

寝ているだけで、ダイエットできるんですから、
岩盤浴はいいですよね(笑)


ダイエットだけでなくって、肩こりや腰痛にも効果があるんですよ


遠赤外線効果で、身体がポカポカしてきて、
とっても気持ちがいいんですよね


岩盤浴を体験したことがないあなたも
一度体験することをおススメしますよ〜!





きっとあなたも岩盤浴の虜になるかも(笑)



でも、水分補給だけは豆に摂って下さいね。






水分不足で、倒れるお客さんもいるそうですから


とはいっても少数ですけどね(笑)


岩盤浴で気持ちよくダイエットしましょうね












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岩盤浴の豆知識

岩盤浴でかく汗って、
普通の汗と少し違うって知ってましたか


岩盤浴でかく汗はベタベタした感じではなく、
サラサラっとした感じなんですよね


それは、身体に負担をかけずに、
時間をかけて温めるからなんだそうですよ。


その結果、活発な新陳代謝が促進されて、
サラサラした汗になるんですね。


だから、スポーツした後の汗とはかなり違うんです


岩盤浴によく行くあなたならよく知ってますよね!?


汗はたっぷりとでるんで、
コマメな水分補給は大切ですよ










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岩盤浴の豆知識

岩盤浴は、基本的には鉄鉱石や玉石の下の熱源が石を温め、
遠赤外線を出しているのです


岩盤浴に使われる石は北海道によく採取されるそうです。


ラジウム石や天照石などたくさんの石が採れます。


やっぱり、北海道は広いですからね


自然の恵みがたくさん詰まっているところですね


遠赤外線はからだの奥まで熱を伝えるので、
発汗作用が促進されるんですよ〜


発汗作用によって、身体の有害物質が排出されることで、
身体が体内からキレイになるんですね









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岩盤浴の豆知識

岩盤浴は身体にとってもよいものですが、
岩盤浴を控えたほうがよい方もいます。


まず、心臓が弱い方です。


岩盤浴はたくさんの水分を発散させるので、
心臓に負担がどうしてもかかってしまうんです。


ペースメーカーをつけている方も同様ですね。


そして、お酒に酔っている方もです


酔っている状態で岩盤浴の熱い空間に入ってしまうと、
それだけで、気分が悪くなり、倒れてしまいますよ〜





岩盤浴に必要な知識を十分に吸収して、楽しんで下さいね〜








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岩盤浴の豆知識

岩盤浴の正しい入り方って、
あなたは知っていましたか!?


まず初めに、岩盤浴の入浴前に
お茶やお水で十分に水分を補給します。


岩盤浴ではたくさんの水分が
体内から発散されますからね!


十分に水分を補給しないと、倒れてしまいますよ!!


そして、岩盤にバスタオルを敷き、
うつぶせでお腹を温めます。


お腹が温まったら、今度は背中を温めます。


十分に温まったら、再び、水分を補給し、
繰り返していきま〜す。


初めにも言いましたが、基本は十分な水分補給ですね!


汗をかくことが目的ですから、そのための水分補給は大切ですよ〜!







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岩盤浴の豆知識

岩盤浴の効能は、
基本的には発汗作用によって、新陳代謝が活性化されることですね


いくつかのサロンの広告では、
具体的な薬事効果をアピールしている所もありますが、基本的には、してはいけない行為なんです。


サロン側としては少しかわいそう・・・


よく、マイナスイオン効果といいますが、
それは、森林や海などで感じるリラックス効果のことですよね


科学的には、空気の分子と紫外線や太陽の光とで
反応してできるんですって!


このマイナスイオンが岩盤浴の岩盤から出ているのです。


ミホの岩盤浴豆知識でした







あなたは知っていました






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